夏季怎樣防痔瘡?
2024-02-09 02:47:59
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夏天多吃蔬菜和水果，芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，增加大便容積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，適合習(xí)慣性便秘者。目前，痔瘡的最佳預(yù)防方法是:(1)每次排便超過(guò)3分鐘，應(yīng)逐漸控制在3分鐘以內(nèi)(如果控制在1分鐘以內(nèi)，可自行恢復(fù))。(2)司機(jī)、孕婦和班級(jí)每天上午和下午各做10次肛門(mén)提升動(dòng)作。(3)習(xí)慣性大便干燥者，每天晚飯后(每隔1小時(shí))
