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睡八个小时也不够吗？三招帮你不再困了
2024-02-29 04:28:07 343
睡了8个小时，头晕的总是想睡觉，遇到这种情况该怎么办？妙计1:调整自己的睡眠时间段晚上10点到凌晨2点被称为睡眠的黄金时间段。因为这个时间段睡眠可以得到最好的睡眠质量。利用这个时间睡觉的话，即使睡眠时间短，第二天起床精神也比睡得晚，但是睡得长。2点以后睡觉的话，即使8小时10点起床，精神也不会比10点睡3点好。这是
睡八个小时也不够吗？三招帮你不再困了
2024-02-29 04:28:07 343
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