眾所周知，男性精子對功能、生育能力和身體有重要作用，因此很多男性在日常生活中采取養(yǎng)精的措施，想保護(hù)精子，健康。但是，很多人在養(yǎng)護(hù)精子的同時(shí)，不小心，有傷害精子的行為，精子質(zhì)量持續(xù)下降。因此，男性必須注意傷害精子的行為，在日常生活中很常見。
生活中哪些行為會(huì)傷害精子？
1.吸煙、喝酒、熬夜
大多數(shù)人都有熬夜吸煙和喝酒的習(xí)慣，但他們不知道這些行為可以讓自己快樂一段時(shí)間，但會(huì)對精子造成多重傷害。熬夜會(huì)降低免疫力，吸煙喝酒會(huì)降低雄激素和性激素，損害精子的發(fā)育，加上多重?fù)p傷，精子的質(zhì)量和數(shù)量會(huì)持續(xù)下降。
2.經(jīng)常穿緊身打底褲
緊身打底褲是現(xiàn)在很多潮男都比較喜歡的單品，確實(shí)緊身打底褲既能體現(xiàn)時(shí)尚又能加分外觀，但是長時(shí)間穿緊身打底褲會(huì)讓你的睪丸受到壓迫，睪丸是生成精子的器官，長時(shí)間受到壓迫，精子生成受到影響。
3.蒸桑拿泡溫泉
疲勞時(shí)蒸桑拿泡溫泉可以放松，但對精子不利。睪丸生存的溫度在40℃左右，該溫度使睪丸正常運(yùn)轉(zhuǎn)，分泌激素生成精子，蒸桑拿泡溫泉使睪丸環(huán)境溫度過高，不利于精子生成，也會(huì)損傷精子。
4.長時(shí)間坐著
長時(shí)間坐著會(huì)使腹部肥胖，肥胖會(huì)提高腹股溝的溫度，長時(shí)間坐著會(huì)提高環(huán)境溫度，影響精子的生成。
5.壓力過大
生活節(jié)奏加快，壓力倍增，情緒不穩(wěn)定是許多年輕男性常見的情況，壓力大，情緒不穩(wěn)定損害神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌功能，免疫力下降，睪丸運(yùn)行受到影響。
6.經(jīng)常挑食
提高生活質(zhì)量，人們不必?fù)?dān)心衣食，想吃什么就吃什么，各種高脂肪高卡路里的食物陸續(xù)下肚，形成挑食偏食的習(xí)慣，但睪丸在生產(chǎn)精子時(shí)需要各種營養(yǎng)要素，偏食偏食會(huì)影響精子的生成
七、過度的欲望
精子的生成有時(shí)間，過度的欲望會(huì)導(dǎo)致睪丸生成精子的時(shí)間跟不上，大量的消耗會(huì)導(dǎo)致精子
溫暖的提示是，男性要知道精子的重要性，避免保護(hù)精子的日常有害行為，不要認(rèn)為自己采取保護(hù)精子的措施。日常這些行為可以改變警惕，精子在正常體內(nèi)，功能也不受影響。
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