上周，龍寶寶從母親的肚子里跑了40周，第一周和第二周的精子和卵子還沒有相遇，小龍人還沒有影子。第二周，父母必須以最佳狀態(tài)迎接?jì)雰旱牡絹?。眾所周知，?zhǔn)媽媽準(zhǔn)備懷孕，其實(shí)準(zhǔn)爸爸的注意事項(xiàng)也很多。
懷孕不僅僅是準(zhǔn)媽媽，特別是精子和卵子還沒有相遇的第二周，準(zhǔn)爸爸要改變不良的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，保證精子的質(zhì)量，保證龍寶寶的健康。
北京婦幼保健院的專家說，準(zhǔn)備成為父親，戒煙勢在必行的平時有交往的準(zhǔn)父親，準(zhǔn)備懷孕時必須控制飲酒。胖男人必須早點(diǎn)制定控制體重的計(jì)劃。研究表明，過重的男性更容易患不育癥。鍛煉身體的時候最好不要參加過于劇烈的運(yùn)動，比如馬拉松和長途騎自行車等，這樣會使睪丸的溫度升高，影響精子的質(zhì)量。騎自行車的時候，因?yàn)樽谲囎系臅r候睪丸經(jīng)常會被撞擊和顛簸，所以建議選擇有很好減震的自行車。準(zhǔn)父親平時多吃綠色蔬菜，蔬菜富含維生素c、維生素e、鋅、硒等，不吃有助于精子健康成長的肉，多吃魚，魚中豐富的脂肪酸對精子細(xì)胞的健康很重要。精子的成長需要涼爽的環(huán)境，境，所以準(zhǔn)父親經(jīng)常不去桑拿經(jīng)常穿緊身衣的男性，因?yàn)檠澴犹o，睪丸被壓在腹股溝里變暖，精子的功能減退，想要嬰兒的男性們，暫時告別緊身衣吧。
為了養(yǎng)育健康的龍寶寶，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽必須充分理解雙方過去和現(xiàn)在的疾病，詳細(xì)理解雙方直系、旁系親屬中是否有遺傳病、精神病、感染病史等，請醫(yī)生計(jì)算再發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，提供可能的治療、預(yù)防措施。一些小夫婦在懷孕期間特別擔(dān)心嬰兒會出現(xiàn)各種畸形。專家解釋說，畸形兒的發(fā)生與遺傳及環(huán)境兩大因素有關(guān)，其中10%由環(huán)境因素引起，主要包括對胎兒發(fā)育有害的生物、化學(xué)、物理、藥物因素以及母體的營養(yǎng)狀況等，比如接觸化學(xué)有害物質(zhì)、病毒感染、使用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、照X射線、同位素等以及吸煙、酗酒等不良生活方式;10%至20%受父母遺傳基因的影響;其余由兩大原因綜合引起。專家表示，通過婚前檢查、孕前保健、遺傳咨詢，幫助準(zhǔn)父母選擇最佳的生育年齡及時機(jī)、合理營養(yǎng)、預(yù)防感染、謹(jǐn)慎用藥、戒煙戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質(zhì)、避免接觸高溫環(huán)境等，可以有效預(yù)防大約50%的嚴(yán)重出生缺陷的發(fā)生。
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