口臭是廣大朋友們經(jīng)常熟悉的一種口腔疾病，口臭的出現(xiàn)影響到患者的口腔健康，使患者的口腔里面出現(xiàn)了其他不正常的異味，非常影響患者的交際。所以，廣大朋友們平時的日常生活中必須要做好預(yù)防口臭疾病的發(fā)生才行，其中，有幾種小方法可以有效的預(yù)防口臭疾病的發(fā)生。
幾種預(yù)防口臭的小方法
1、要有良好的飲食習(xí)慣:
為了使朋友們遠(yuǎn)離口臭疾病，朋友們應(yīng)該少吃那些味道重的食物，就算是要吃也要與水果蔬菜搭配著吃，味道重的食物其中有大蒜蔥或者韭菜等，辛辣油膩的食物也不可以多吃，另外，高蛋白的食品也是很容易造成口臭的。
2、喝水可以保持口腔內(nèi)的清新?
朋友們可以每隔半個小時就喝一次白開水或者是檸檬水，可以有效清洗口腔內(nèi)部氣味，茶水也可以有效控制口腔里面腐爛繁殖，每天喝幾杯淡茶水，可以很有效的保持口氣的清新，酸奶也是有預(yù)防口臭的效果，酸奶中的乳酸菌可以有效預(yù)防口腔中的細(xì)菌，減輕口腔的異味。
3、平時保持大便的良好習(xí)慣
朋友們基本上要保持每天早上晚上各排便一次，用來減少糞便在體內(nèi)的滯留，促進(jìn)食物的消化發(fā)酵然后從腸道排出，可以有效的預(yù)防口臭的發(fā)生。
4、飯后要有漱口的好習(xí)慣
朋友們在飯后需要養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，飯后如果漱口是可以有效的沖洗食物的殘留和細(xì)菌，可以有效的避免食物在口腔內(nèi)長時間的停留，然后產(chǎn)生臭味，引起口臭。
5、盡量的做到，不吸煙不喝酒
有的男性朋友們經(jīng)常喜歡抽煙喝酒，也會是引起口臭疾病的，所以，男性朋友們盡量的少吸煙，因為煙本身它的氣味就比較的重，又損傷牙齒減少唾液分泌，可以增加口氣的重味，另外也不能飲酒，咖啡或者濃茶，因為它們有利尿的作用，可以使唾液減少也加重口氣，引起口臭。
通過對上面的了解，廣大朋友們對于口臭疾病的預(yù)防辦法也已經(jīng)有了一定的了解，口臭帶來的傷害比較多，口腔健康給廣大朋友的生活帶來了困擾，希望大家能夠?qū)⒖诔艏膊≈匾暺饋?，而且也要注意一些關(guān)于預(yù)防口臭疾病發(fā)生的情況才可以。
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