痔瘡是位于肛門部位的常見疾病，體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團，稱為痔瘡、痔核、痔瘡、痔瘡等。任何年齡都可以發(fā)病，但隨著年齡的增長，發(fā)病率逐漸提高。痔瘡發(fā)作很多人無能為力，也有憂郁的人。為什么？為什么自己會長痔瘡？很多人都有這個疑問，其實痔瘡的發(fā)生也分為幾個人，在痔瘡多發(fā)的人中，有久坐引起的痔瘡，很多人被稱為久坐一族，被稱為上班族等，引起痔瘡的久坐一族分為幾個人？
痔瘡是人體特有的疾病。四肢爬蟲如牛、馬、狗、兔等動物不會患痔瘡，主要是因為爬蟲肛位高，有利于肛腸部血液回流，不易產(chǎn)生肛腸部靜脈曲張。人類長時間坐著血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)靜脈回流受阻，肛腸靜脈擴張，血流積累，形成痔瘡。
久坐的家庭必須警惕擔心痔瘡引起的上半身
1、久坐的家庭看電視的
人們在看電視的時候，坐在沙發(fā)和椅子上，特別是看足球比賽和電視劇，一般是1~2小時以上，特別是老年人，坐下的時候幾乎關(guān)電視的時候，離開座位，長時間使肛門血液循環(huán)障礙，靜脈曲張，靜脈小血栓形成，很少有人站起來活動。同時，肛部缺乏活動，降低肛部肌肉彈性，減弱收縮力，直腸粘膜下降，導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡惡化。
2、久坐一族游戲狂
現(xiàn)在很多人喜歡玩游戲，在電腦前坐一天或者4~5小時，游戲的緊張壓力、長時間的腸道壓迫、不能上廁所的話，腸道血液循環(huán)的障礙、靜脈曲張、痔瘡的發(fā)生、健康
3、久坐一族上班族
上班族和看電視玩游戲一樣，一次坐4~5小時，也許動彈不得，其中軟座間接誘發(fā)痔瘡。
4、久坐一族的哥哥
的哥哥也是久坐一族的主要成員，開車可能是一天或半天，嚴重的精神集中，身體疲勞，久坐的姿勢不動，腸道掉落，肛門的壓力，車座的軟座位
因此，無論是看電視還是做別的工作，都要結(jié)合工作和學(xué)習(xí)，坐一個小時左右，起床活動一會兒，做肛門提升運動，對預(yù)防痔瘡有很好的作用。從這個意義上說，長時間看電視，容易得痔瘡的話，有科學(xué)依據(jù)。
此外，哪些人容易患痔瘡
1、大便時有壞習(xí)慣的人，如蹲廁所喜歡讀書報紙的人。
2、生活起居不規(guī)律的人，比如經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辣刺激的東西，酗酒；
3、孕婦，由于肛門直接受到胎兒的壓迫，血液回流會造成障礙，再加上生育時間長時間用力，引起肛門靜脈充血；
如何有效預(yù)防痔瘡？
1、改善飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣不良是引起痔瘡的重要因素，預(yù)防首先要改善飲食習(xí)慣。大便通暢可減少便秘，有效預(yù)防痔瘡。日常多吃面筋、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、心肌梗塞等纖維蔬菜，不吃辣、油炸食品，可以減少煙酒的攝取。
2、改變姿勢
長時間坐著的家庭，每隔一段時間改變姿勢，自己放松，比如走路。
3、清洗肛門
久坐家庭如何預(yù)防痔瘡？平時排便后，可用灑水器沖洗，用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。每天睡前可以用溫開水浸泡肛門15分鐘，在此過程中收縮肛門。
4、運動肛門括約肌
取仰臥姿勢，抬起雙腳，模擬自行車動作，在空中交替踏板。收縮肛門，提高括約肌，每天5組，1組20次。
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