睡前浸泡腳，可以疏通活絡，改善血液循環(huán)，溫暖身體驅寒。對于不能補充溫陽藥的人來說，沐浴的方法有助于通過四肢，避免吃藥和飲食帶來不良反應。
泡腳保健，可以通過以下四種方法達到更好的效果。
醋水浸腳
醋、姜、青椒和水一起煮成酸水浸腳，每天睡前浸腳，具有良好的保健作用，特別是對睡眠質量低、怕冷的人有很好的效果。醋刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，放松人體，緩解疲勞?？烧{節(jié)、松弛緊張神經調節(jié)經絡氣血，改善睡眠質量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。
姜水浸泡腳
用熱姜水浸泡腳，對感冒、頭痛、咳嗽效果顯著。浸泡時在姜水中加入鹽、醋，加入熱水，浸泡到腳面變紅為止。生姜浸泡腳改善供血不足，配合補腎食材有暖腎養(yǎng)腎的作用。腎衰老人老，姜浸腳改善血氣，保養(yǎng)腎臟，有效延緩衰老，延長壽命。
艾葉泡腳
艾葉有很強的除寒作用，吃艾葉泡腳有效促進體內血液循環(huán)，排出體外濕氣?，F代人缺乏運動，一般有寒濕過重的情況，葉子可以很好地治療。
用酒浸泡腳
用熱水浸泡腳時，加入適量的米酒和其他酒類，進一步加強血液循環(huán)，活血，有助于健康。白酒浸腳促進血液循環(huán)，排除體內毒素，毒素消失的皮膚也自然好轉。
免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網站無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。
提示：本文觀點中部分內容及圖片來自互聯網，如有侵權請聯系網站客服核實，本站將于7個工作日內處理。
免責聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準確性和合法性由發(fā)布會員負責，對此不承擔任何保證責任.
