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吃豬肝真的能治近視嗎?治療近視還有哪些方法?

作者:湖南湘妃醫(yī)療器械有限公司時(shí)間:2024-02-09 查閱:223

近視是很多人的通病,尤其是年輕人,受電子產(chǎn)品的影響,幾乎每個(gè)人都有近視。據(jù)說(shuō)吃豬肝很明顯,豬肝含有豐富的維生素a,很多家長(zhǎng)讓孩子吃豬肝,預(yù)防近視幾乎是眾所周知的食療秘方,事實(shí)真的是這樣嗎?

豬肝不能降低近視度數(shù)

維生素a確實(shí)視力好,維生素a不足時(shí),人在暗光下適應(yīng)能力下降,嚴(yán)重時(shí)夜盲,眼結(jié)膜和角膜損傷,但主要影響眼暗光下的視力,即暗光下的適應(yīng)性。事實(shí)上,近視的原因是眼球變形-前后徑增加,晶體無(wú)法正常集中在視網(wǎng)膜上。無(wú)論吃什么食物,甚至藥物都不能改變眼睛的形狀,使眼睛前后徑恢復(fù)正常距離,如何有助于降低近視度數(shù)?

如何預(yù)防近視度數(shù)增加

1、注意眼睛衛(wèi)生

每小時(shí)休息5分鐘。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x,眼睛和電腦熒光屏的距離應(yīng)保持在60厘米以上。看電視時(shí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每看三十分鐘要休息五分鐘,可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

2、堅(jiān)持做眼保健操

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說(shuō)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。按摩眼周穴位,增強(qiáng)眼眶血液循環(huán),消除眼內(nèi)充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義。所以不要偷懶,每天做眼部保健操,保護(hù)視力。

3、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。眼睛處于睡眠狀態(tài),肌肉松弛最充分,容易消除疲勞,保證健康也是必不可少的。所以要注重睡眠,保證有足夠的休息時(shí)間。

4、飲食結(jié)構(gòu)合理

少吃糖果和高糖食品,糖過(guò)多,血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內(nèi)的鹽,特別是鈣結(jié)合,血鈣減少,影響眼球壁的韌性,眼軸容易伸長(zhǎng),近視程度加深。蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜、豆芽、橘子、柑橘、棗等蔬菜水果也有助于預(yù)防近視。

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