子宮健康得到很好的照顧，保持青春不老，子宮保養(yǎng)不好，不育、疾病不斷來找。中醫(yī)指出，如果平時(shí)不好好照顧子宮，細(xì)菌和病毒入侵，不僅會引起各種各樣的炎癥，癥狀也會引起不孕，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。你認(rèn)為生活習(xí)慣不會影響子宮嗎？事實(shí)并非如此。良好的生活習(xí)慣可以輕松保護(hù)子宮卵巢。為了保持美麗的臉，延緩衰老，我們必須保護(hù)卵巢和子宮的日常生活，一起來看看吧
卵巢和子宮保養(yǎng)八大法寶，不可不知：
1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物。如果你總是吃大量冷飲或冰淇淋或辛辣食物，會導(dǎo)致氣滯、血瘀、寒濕和月經(jīng)不調(diào)。
2、經(jīng)常按摩穴位?？梢员ｐB(yǎng)卵巢，在肚臍以下四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以緩解女性月經(jīng)期間的綜合征，減輕身體的痛苦。
3、盡量不要喝碳酸飲料。例如可樂、雪碧等飲料，含有大量的碳酸，長時(shí)間飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。
4、控制鹽分的攝入量。太咸的食物會影響排水，影響卵巢正常排卵，損害卵巢，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
5、多吃纖維素豐富的食物。纖維食物有助于去除體內(nèi)過多的雌激素，降低雌激素過多引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，使胃健康，減少便秘。蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、精油按摩。用平面慢慢按摩臉部人的中穴和承漿穴，使用沒有穴位按摩2~3分鐘的刮板刮子宮區(qū)和腳后跟外下的生殖腺區(qū)，力量適中，各區(qū)域刮3~5分鐘的作用，不必一定刮。每天只臉和腳刮1~2次即可，注意經(jīng)期和妊娠期禁止刮。
7、通過穴位刺激保養(yǎng)子宮和卵巢。常可以用來養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴。
8、少吃甜食。攝取過多的糖分會引起感情變動，引起不安。
溫暖的提示:寒冷的冬天來了，北方的呼聲響了，大家要預(yù)防寒冷，防止這個(gè)看不見的殺手安靜地?fù)p害健康，避免子宮寒冷，子宮寒冷會引起很多婦科疾病，所以在辦公室和家都很重要。
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