一些媒體報(bào)道了關(guān)于含褪黑素保健食品的功效及對(duì)人體健康的影響問(wèn)題。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素保健食品，保健功能僅限于改善睡眠，適宜人群為中老年人，睡前用量一般為2—3mg。褪黑素對(duì)腦血管的影響，有些報(bào)道MT可使腦血管收縮，但多為離體實(shí)驗(yàn)，是否影響腦供血和引起腦損傷等尚缺乏深入研究。
一些媒體報(bào)道了關(guān)于含褪黑素保健食品的功效及對(duì)人體健康的影響問(wèn)題。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素保健食品，保健功能僅限于改善睡眠，適宜人群為中老年人，睡前用量一般為2—3mg。褪黑素對(duì)腦血管的影響，有些報(bào)道MT可使腦血管收縮，但多為離體實(shí)驗(yàn)，是否影響腦供血和引起腦損傷等尚缺乏深入研究。
一些媒體報(bào)道了關(guān)于含褪黑素保健食品的功效及對(duì)人體健康的影響問(wèn)題。就大家普遍關(guān)心的問(wèn)題，我談?wù)剛€(gè)人看法。
褪黑素或稱褪黑激素、松果體素(Melatonin、MT，俗稱美拉通寧)是大腦松果體分泌的。它廣泛存在于原核生物、單細(xì)胞生物、真菌、植物、無(wú)脊椎動(dòng)物和脊椎動(dòng)物中。對(duì)于褪黑素具有改善睡眠的作用，科學(xué)界的認(rèn)識(shí)是肯定的。美國(guó)科學(xué)家ReiterR.J.在最近寫(xiě)的一篇文章中指出，由于中老年內(nèi)源性褪黑素的逐漸減少，使用褪黑素可改善睡眠質(zhì)量(縮短睡眠潛伏期和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間)。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的含褪黑素保健食品，保健功能僅限于改善睡眠，適宜人群為中老年人，睡前用量一般為2—3mg。
至于每天3mg的服用量是否過(guò)大?數(shù)年前我到舊金山參加過(guò)一次褪黑素專(zhuān)題討論會(huì)，有臨床醫(yī)生曾提出1mg褪黑素也可改善睡眠，這是就功能而言，而不是指3mg會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)?，F(xiàn)在美國(guó)市場(chǎng)上的褪黑素產(chǎn)品作為膳食補(bǔ)充劑銷(xiāo)售，多數(shù)仍為3mg，美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)只允許產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上標(biāo)明“改善睡眠(promotesleep)”。美國(guó)人群食用褪黑素十幾年，至今未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)。相反，美國(guó)每年死于小劑量阿斯匹林的有數(shù)千人。
褪黑素對(duì)腦血管的影響，有些報(bào)道MT可使腦血管收縮，但多為離體實(shí)驗(yàn)，是否影響腦供血和引起腦損傷等尚缺乏深入研究。
褪黑素的安全性問(wèn)題，我查閱了大量文獻(xiàn)：例1，LourdesM.de等(J.pindeRes.2000;29：193-260)報(bào)道采用隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照實(shí)驗(yàn)，40名志愿者每天服用10mg、連服28天未觀察到有任何毒性作用;例2，MiyamotoA.報(bào)道(Brain&Development21(1999)59-62)，兩例具有嚴(yán)重睡眠障礙的病人連續(xù)服用5mg褪黑素2年，未發(fā)現(xiàn)任何副作用;例3，JahnkeG.等報(bào)道動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，MT影響生殖功能的劑量需高至每天300mg，而每天改善睡眠僅3mg，與之相距甚遠(yuǎn);例4，近二十幾年來(lái)，許多學(xué)者觀察了成年男性服用MT對(duì)垂體性腺激素分泌的影響，未發(fā)現(xiàn)對(duì)生殖功能有抑制作用。
目前，國(guó)際上對(duì)褪黑素的管理有兩種類(lèi)型。一類(lèi)是，如美國(guó)將褪黑素作為膳食補(bǔ)充劑來(lái)管理。我國(guó)將褪黑素作為保健食品來(lái)管理，并要求褪黑素的純度達(dá)99.5%，由省級(jí)以上衛(wèi)生行政部門(mén)認(rèn)定的檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格的毒理學(xué)安全性評(píng)價(jià)和功能性實(shí)驗(yàn)等檢驗(yàn);另一類(lèi)國(guó)家視褪黑素為藥品，需開(kāi)發(fā)成新藥才準(zhǔn)許使用，但因褪黑素為已知結(jié)構(gòu)無(wú)專(zhuān)利可言，任何大制藥企業(yè)都不會(huì)拆巨資開(kāi)發(fā)無(wú)知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)的褪黑素。
正如任何藥物隨著劑量的增加必會(huì)產(chǎn)生毒副作用，保健食品、中藥也如此，許多老百姓天天服用的人參、維生素也概莫能外，關(guān)鍵是掌握好劑量。目前尚無(wú)證據(jù)說(shuō)明3mg褪黑素是不安全的。
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