食品的酸堿性與其本身的PH值無(wú)關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱(chēng)為酸性食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類(lèi)）。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱(chēng)為堿性食品，如蔬菜、瓜、茶等。
蜂蜜的酸堿性
蜂蜜是堿性食物。蜂蜜本身是弱酸性的。蜂蜜是天然滋補(bǔ)品，也是堿性的天然營(yíng)養(yǎng)品，適合人體內(nèi)的吸收。一般來(lái)講，人身體內(nèi)的PH值為弱堿性，平?？啥鄶z取堿性食品，以增進(jìn)身體的新陳代謝。決定食品的酸性和堿性以礦物質(zhì)的種類(lèi)和量為基準(zhǔn)，鈉、鉀、鎂、鈣等多的食品為堿性。分析蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，含有相當(dāng)高的堿性礦物質(zhì)和有機(jī)酸。有機(jī)酸有助于體液形成堿性，與堿性礦物質(zhì)協(xié)調(diào)，可以形成更好的效果。
飲食中應(yīng)增加的堿性食物
1、蔬菜類(lèi):大部分蔬菜，特別是綠葉蔬菜，也可以煮成蔬菜湯。芽菜是最好的體內(nèi)洗滌劑，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
2、所有豆類(lèi)中，黃豆堿性最高，也是治療過(guò)度酸性體質(zhì)時(shí)的優(yōu)良選擇。
3、牛奶必須是提去奶油的酸奶。
4、糖蜜（molaeses，純釀蜂蜜大多數(shù)堅(jiān)果類(lèi)如南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃。
5、水果和新鮮果汁。
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