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疲勞的治療方法是什么? 有哪些治療疲勞的小妙招

作者:廣西博生生物科技有限公司時(shí)間:2024-02-29 查閱:308

疲勞又稱疲乏,是主觀上一種疲乏無(wú)力的不適感覺(jué)。疲勞不是特殊癥狀,很多疾病都會(huì)引起疲勞,生病后身體更加強(qiáng)壯的情況很少,不同的疾病會(huì)引起一定程度的疲勞,有些疾病的表現(xiàn)更加明顯,有時(shí)會(huì)成為診察的第一個(gè)癥狀。那么,疲勞的治療方法是什么?

消除腦疲勞法

1、科學(xué)用腦,適當(dāng)參加文體活動(dòng),積極休息。

2、心理疲勞,不要濫用安眠藥、適合心理治療等藥物。

3、病理疲勞,就醫(yī)。

飲食補(bǔ)充法

1、蛋白質(zhì)、脂肪 、B族維生素。如豆腐 牛奶 魚肉、水果 蔬菜 適量飲水休息恢復(fù)法、放松

2、音樂(lè)、練書法、散步科學(xué)健身法、有氧運(yùn)動(dòng)、 跑步、 打球、 爬山。

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