細(xì)菌是我們的病源，你知道嗎？我們周圍總是有無(wú)數(shù)細(xì)菌，我們應(yīng)該如何在這個(gè)危機(jī)環(huán)境中保護(hù)自己？小編告訴你，除了增強(qiáng)免疫力，我們最應(yīng)該做的是經(jīng)常清潔我們周圍的污垢，或者避免接觸太臟的東西。所以，主編今天特意告訴我們平時(shí)我們接觸的東西中，最臟的東西是什么

1、手

美國(guó)最近的研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說(shuō)上廁所后會(huì)洗手，但根據(jù)公共廁所的實(shí)際觀察，只有68%的人遵守請(qǐng)洗手的指示。不干凈的手最容易感染食物相關(guān)疾病。

2、牙刷

千萬(wàn)不要借別人的牙刷，即使是親近的家人或朋友。英國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)指出，口腔細(xì)菌和病毒留在牙刷上。例如，a疹和鵝肝病毒可以在牙刷上生存兩天，即使是干燥的牙刷。

3、廁所

廁所不必?fù)?dān)心感染性病和艾滋病，但胃腸可能感染。大多數(shù)胃腸病原菌通過(guò)口腔排泄物的方式傳播，但研究顯示，60%以上的廁所墊被排泄物污染。

接觸廁所坐墊后，不洗手就吃，不知不覺(jué)就吃了廁所里的病原菌。

上廁所前用衛(wèi)生紙擦拭墊子，這種行為有可能擴(kuò)散廁所墊子上的細(xì)菌。

廁所里其他細(xì)菌喜歡集體的人氣場(chǎng)所是水把、水龍頭、門把，上廁所后一定要用肥皂洗手，特別是廁所里最好用紙巾擦手。

4、砧板

食物中含有的病原菌，有可能利用準(zhǔn)備食物的時(shí)機(jī)偷渡到砧板上。例如生肉、蛋類、未清洗的蔬菜、牛奶制品中隱藏的沙門桿菌。

常見(jiàn)的感染途徑是生熟食交互污染，處理生肉、熟食、蔬菜時(shí)，最好使用不同的工具和砧板。否則，在處理不同的食物之間，用熱水和洗滌劑徹底清洗刀和砧板，當(dāng)然自己的手也要清洗。

5、床墊

床墊中的微生物影響健康，不是細(xì)菌和病毒，而是螨蟲(chóng)，引起過(guò)敏性鼻炎和哮喘。根據(jù)英國(guó)國(guó)家床具協(xié)會(huì)的報(bào)告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個(gè)人每年會(huì)脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時(shí)我們睡覺(jué)時(shí)所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個(gè)濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨最好的方法：

（1）每天要讓房間通風(fēng)。

（2）保持被褥清爽，有陽(yáng)光時(shí)曬曬棉被，每個(gè)星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

(3)過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者可以購(gòu)買具有防螨功能的床單。

6、衛(wèi)生巾和護(hù)墊

衛(wèi)生巾和護(hù)墊可以說(shuō)是和女性最親密的用品，但是這些直接接觸到我們的私人部分的東西，如果使用不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)變成可怕的細(xì)菌炸彈，而且會(huì)直接命中目標(biāo)的心

護(hù)墊最好每2-4小時(shí)更換一次，每次更換前必須洗手，不要用不干凈的手觸摸衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風(fēng)且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開(kāi)后的衛(wèi)生巾并不密封，就這樣被污染了。另外，長(zhǎng)時(shí)間保存的衛(wèi)生巾會(huì)失去無(wú)菌狀態(tài)，所以最好每月購(gòu)買，不要一次囤積。

7、粉撲、化妝刷

隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細(xì)菌叢生的地方，在外面化妝的時(shí)候，手也不干凈，臉也不干凈的狀態(tài)很多，所以粉撲黑。

因此，不必說(shuō)明每周清潔和整理化妝包的必要性。另一個(gè)重點(diǎn)是清除過(guò)期和用完的化妝品。粉撲和化妝刷可以用中性洗滌劑洗，洗干凈后放在通風(fēng)處晾干即可。

8、鞋

人們通常不在意拖鞋的清潔，但你的腳和襪子有皮鞋和跑鞋的污垢細(xì)菌，洗完澡后穿同樣的拖鞋，被拖鞋污染的腳伸入溫暖的被子。

經(jīng)常清潔鞋子，家里每人準(zhǔn)備兩雙拖鞋是最徹底的清潔方法。一個(gè)是從外面回家后穿的，另一個(gè)是洗澡后穿的，完全內(nèi)外分離，不怕鞋子里的細(xì)菌傳到床上。另外，襪子必須和內(nèi)衣分開(kāi)清洗。

9、包

我們整天帶著周圍最喜歡的包，其實(shí)是最大的細(xì)菌源之一。首先，包包被放置在各種場(chǎng)合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細(xì)菌“盯上”。

而包包的內(nèi)部也無(wú)法幸免，常會(huì)被我們隨手扔進(jìn)包里的物品污染，鑰匙、手機(jī)、錢包、紙巾這些經(jīng)常拿進(jìn)拿出的東西本身就帶有不少細(xì)菌和污垢；剛買的食物、書(shū)報(bào)等東西，也有可能把外界的臟物帶進(jìn)包里。時(shí)間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。

但是，如果是昂貴的真皮包，千萬(wàn)不要亂洗。一般的有機(jī)溶劑可能會(huì)破壞光澤和柔軟性，所以最好使用專用的皮革洗滌劑。關(guān)于包的內(nèi)部布面，可以折斷整個(gè)材料，用舊牙刷等小刷子清潔材料的表面和邊緣，用棉布蘸洗滌劑擦拭，然后晾干即可。

如果是環(huán)保棉布包，可以把包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，然后直接扔到洗衣機(jī)里洗，也可以用洗衣粉和肥皂洗?？梢杂冒鼇?lái)清潔包包。例如，化妝品、數(shù)碼產(chǎn)品、書(shū)籍等分別放入包中，不僅可以簡(jiǎn)單地找到和取用，還可以清潔包中，不要把一切都扔進(jìn)包里。

10、手機(jī)

手機(jī)可以說(shuō)是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品。上車、上班、吃飯、購(gòu)物，我們總是不把手機(jī)放在手里，所以手機(jī)上的細(xì)菌數(shù)量非常驚人，看不見(jiàn)也摸不著，但是不能忽視。因?yàn)殡x我們太近了。

關(guān)于手機(jī)的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過(guò)75%的酒精擦拭，但手機(jī)屏幕絕對(duì)不能用酒精。另外，絕對(duì)不要把手機(jī)帶到床上。不僅會(huì)給大腦帶來(lái)輻射，還會(huì)把細(xì)菌送到床上。如果你的他上床前摸過(guò)手機(jī)，一定要洗手摸。此外，必須使用手機(jī)袋。

11、鍵盤(pán)鼠標(biāo)

我們的手每天都非常頻繁地接觸鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，上面的細(xì)菌種類多，數(shù)量龐大，如果不馬上清掃，手到處接觸，就會(huì)引起消化道疾病、皮膚疾病、眼睛疾病等。一項(xiàng)調(diào)查辦公電腦鍵盤(pán)的垃圾以平均每月2克的速度增加。

我們可以選擇不到兩天就把鍵盤(pán)整體倒過(guò)來(lái)?yè)u晃，倒出里面的陳年庫(kù)存，灰塵、食物碎片、頭發(fā)、皮屑等是鍵盤(pán)的常客，也可以用電吹風(fēng)吹向鍵盤(pán)的間隙，加強(qiáng)清潔。然后用棉布蘸酒精或清水擦拭鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，然后擦拭表面殘留的水漬。另外，洗完澡后使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)等用品的話，睡覺(jué)前一定要洗手。